Kaç Gr Protein Var?
Besin seç, gram gir, toplam proteinini anında hesapla. İstersen birden fazla besin ekleyip toplamı gör. Örnek: 200 g tavuk göğsü kaç g protein?
Kısa bilgi
Protein değerleri yaklaşık olup ürün/marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Hesap: (gram × 100g’daki protein) / 100
Bu besinde: — g protein
Toplam (liste): — g protein
Liste
Protein hakkında
Protein; kas, bağışıklık sistemi ve onarım süreçlerinde önemli rol oynar. Günlük ihtiyacın; hedef, aktivite ve vücut ağırlığına göre değişir.
Sık sorulanlar
Pişmiş / çiğ fark eder mi?
Evet. Pişirme su kaybı oluşturduğu için 100g başına değerler değişebilir. Bu liste “yaklaşık” değerlerle çalışır.
Liste neden var?
Gün içinde yediğin birden fazla besinin toplam proteinini hızlıca toplamak için.